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下面騎行臺(tái)、自行車(chē)健身架及修理架廠家來(lái)說(shuō)說(shuō)公路車(chē)運(yùn)用騎行臺(tái)的技巧：

1.上車(chē)：把車(chē)子調(diào)為低速擋，并把騎行臺(tái)放置在接近墻或門(mén)口的位置，便利撐著上車(chē)。確保輪組坐落滾筒中心，一手撐住墻，一邊用60rpm的轉(zhuǎn)速踩動(dòng)自百行車(chē)。假如有人幫助，扶著車(chē)把，掌握平衡后會(huì)更容易上手。

2.向前看：別盯著前輪或滾筒，能保持輪胎處于滾筒中心后手離開(kāi)墻面，慢慢加快踏頻，如此以往練知習(xí)幾次就熟練了。

3.集中注意力：要停下來(lái)時(shí)，慢慢減速，徹底停下來(lái)前用手撐墻，整個(gè)騎行動(dòng)作道不要分神。